Специалисты, работающие с пожилыми людьми, настаивают, что умеренные и дозированные физические упражнения даже в элегантном возрасте значительно снижают возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышают иммунитет, настроение, а значит и общее восприятие жизни. Медики и геронтологи настоятельно рекомендуют людям преклонных годов ежедневно делать зарядку, несложные физические упражнения для повышения выносливости, гибкости и координации. Сердечно-сосудистая, дыхательная, иммунная системы людей в возрасте должны восстанавливаться с помощью дополнительной активности.

Плавание и пешие прогулки – прекрасное средство для поддержания отличной физической формы и хорошего настроения. Однако их могут заменить тренажеры для дома - беговые, степпер, велотренажер, фитбол и даже некоторые силовые тренажеры. Ведь погода не всегда располагает к прогулкам, а занятия фитнесом должны быть регулярными, чтобы не терять хорошую физическую форму и отличное настроение.

Кроме того, регулярность занятий на тренажерах приводит и к положительным процессам в области нервной системы. По наблюдениям ученых, тренировки благотворно влияют не только на концентрацию и мыслительные процессы пожилых людей, но и благотворно влияют на их эмоциональное состояние.

Пожилые люди и люди с ограниченными возможностями здоровья, как правило, не посещают городские тренажерные залы, находящиеся в ведении учреждений физкультуры и спорта, из-за того, что стесняются своего внешнего вида, боятся показаться смешными на фоне более молодых людей, из-за дороговизны посещений.

В связи с многочисленными обращениями пожилых людей встал вопрос о необходимости открытия на базе социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов тренажерного зала. Удовлетворение данного запроса могло осуществиться только при привлечении внебюджетных средств, направленных на приобретение спортивных тренажеров и инвентаря. И тогда было принято решение специалистами учреждения об участии в конкурсе среди некоммерческих организаций по разработке и реализации социально значимых проектов, проводимом Госкорпорацией «Росатом». Написание конкурсного проекта «За здоровьем – на тренажере» потребовало углубленного изучения вопроса оснащения тренажерного зала. К общей радости проект стал победителем.

С августа 2014 года тренажерный зал функционирует в полной мере. Были приобретены наиболее универсальные и популярные тренажеры - беговая дорожка, велотренажер и кардиотвистер и другой лечебно-профилактический инвентарь.

На тренажерах получатели социальных услуг занимаются по желанию и рекомендации врача. Специалист по социальной работе, специализирующийся на АФК, начинает занятие с разминки, которая длится 8-10 минут. Далее идет непосредственно занятие в течение 20 минут.

Если занятия выстроены грамотно и без перегрузок, то польза от них наблюдается всесторонняя:

• профилактика – во многих векторах: от сердечно-сосудистой системы до профилактики вирусных заболеваний;
• укрепление – регулярные занятия простыми упражнениями являются не только профилактикой, но и укрепляют организм, дают большую выносливость, улучшают дыхательную, сердечно-сосудистую и иммунную систему;
• нервная система и настроение – умеренная физическая активность улучшает работу нервной системы, и как следствие улучшается мыслительная деятельность; помимо этого, физическая активность улучшает настроение.

Успешность работы тренажерного зала характеризуется следующими показателями за 2014 – 2017гг.:

• количество людей, занимавшихся в зале – 60% (от общего количества получателей социальных услуг);
• улучшили физическое здоровье – 70% (от общего числа граждан, занимающихся на тренажерном зале, по результатам опроса);
• сформировался положительный эмоциональный фон и оптимистический взгляд на жизнь – 95% (от общего числа граждан, занимающихся на тренажерном зале, по результатам опроса);
• появление чувства уверенности в своих силах – 95% (от общего числа граждан, занимающихся на тренажерном зале, по результатам опроса);
• удвлетворенность граждан пожилого возраста и инвалидов работой тренажерного зала – 100% (от общего числа граждан, занимающихся на тренажерном зале, по результатам опроса).

На сегодняшний день, специалисты социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста прилагают все усилия для привлечения большего числа граждан пожилого возраста к занятиям физической культурой через просветительские беседы, выступления и публикации в СМИ, а также собственным примером.

Заведующий социально-реабилитационного
отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов
Пильщикова Наталья Ивановна