От чего зависит долголетие? Факторов много, но несомненный лидер в поддержании долголетия — это активная умственная деятельность. Профессора, учёные, любознательные люди — самый большой процент долгожителей именно у таких людей. Происходит это, потому что они нагружают и развивают свой мозг разнообразными задачами. Всё, что используется, то и развивается. Тренируя головной мозг, человек создаёт новые нейронные связи, а значит, омолаживает не только свой мозг, но и весь организм.

Однотипную, обыденную работу мозг делает на автомате. Толку от такой работы мало. Для того чтобы мозг развивался, необходимы нестандартные, нетипичные для мозга задачи. Всё как в культуризме — для того, чтобы увеличился объём мышцы нужны новые движения и большие нагрузки. Для «наращивания силы мозга» тоже нужны нестандартные задачи.

Учиться новому, тренировать свою память и решать трудные задачи необходимо регулярно и всю жизнь. Считается, что человеческий мозг достигает пика своего развития в 25 лет, а потом идет по нисходящей. Единственный способ остановить этот процесс — нагружать свой мозг новыми «головоломками».

Приняв к сведению информацию об активной умственной деятельности, как основном факторе долголетия, специалисты социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов с января 2019 года ввели в курс социальной реабилитации занятия по активизации работы мозга.

За основу занятий был взят тренажер Антона Могучего, составленного на основе методик Келли и Шульте. Суть упражнений заключается в следующем: это быстрый счет вслух от 1 до 120 (пробуждение речевой активности), упражнения по запоминанию слов (из 30 слов за 2 минуты), несложные математические вычисления на скорость, задания Струп-теста (противопоставление реального цвета и его названия, вызывающее активизацию разных зон в коре обоих полушарий мозга). Занятия проводятся индивидуально со всеми желающими. Для того чтобы сделать выводы об их эффективности, ведется тщательный учет результатов выполнения каждого задания.

Этот комплекс упражнений считается облегченным вариант заданий и разработан специально для тех, кто хочет развить свои интеллектуальные способности и заметно повысить свой жизненный тонус. Данная система по праву может быть названа оздоровительно-профилактической, так как она позволяет заметно увеличить скорость психических реакций, улучшить память, развивать способность логических мышлений.

Все получатели услуг, регулярно занимавшиеся по предложенной методике, отметили положительную динамику в том или ином направлении.

На сегодняшний день, специалисты социально-реабилитационного отделения уверены в необходимости использования тренажера А. Могучего для развития мозговой активности граждан пенсионного возраста. Наряду с этим идет отбор и апробация других методик и упражнений.

Одним словом, хоть с годами мозг работает все менее и менее активно, в наших силах запустить обратный процесс. Активность мозга станет гарантией хорошего самочувствия, крепкого здоровья и долголетия!

Заведующий социально-реабилитационным отделением
для граждан пожилого возраста и инвалидов Н.И. Пильщикова