Специалист отделения социального обслуживания на дому, Барно Якшимурадова, провела очередной мастер-класс для социальных работников и сиделок. На этот раз темой занятий стали физические упражнение для профилактики остеопороза коленных суставов. Комплекс упражнений рассчитан на все возрастные группы, но особенно рекомендуется для лиц старше 50 лет.

Есть 5 веских причин для систематического выполнения упражнений:

• увеличение плотности костей и сохранение их массы;
• улучшение координации движений, что позволит избежать случайных падений в пожилом возрасте;
• поддержание нормальной функции суставов, в частности их подвижности;
• ускорение кровотока и нормализация обменных процессов в тканях организма;
• сохранение хорошего самочувствия.

Всем 18 участникам мастер- класса выданы памятки по теме занятий.