2 мая была организована встреча двух получателей услуг отделения срочного социального обслуживания с психологом для проведения беседы по теме профилактики тревожных состояний.

Высокий уровень тревоги на данный момент сопровождает практически каждого человека. Отсутствие работы и средств к существованию способствует формированию тревожного состояния.

В случае, когда причина тревоги ясна и незамедлительно устранена - человек успокаивается и продолжает нормальную жизнедеятельность.

А как поступить, если тревога имеет постоянный характер? Если причина не осознана и нет четкого понимания, как разрешить ситуацию? Когнитивные искажения психики мешают рационально мыслить. В связи с этим каждому необходимо освоить техники саморегуляции при тревоге и стрессе.

С целью знакомства получателей срочных социальных услуг со способами саморегуляции при тревоге и стрессе и была организована данная встреча.

В процессе консультации психолог подробно рассказала о дыхательных техниках, снижающих тревогу, а также о способах переключения внимания и работе с навязчивыми негативными мыслями. Присутствующим были выданы памятки с подробным описанием данных техник.