18 мая в рамках программы профилактики профессионального выгорания "Эмоции в творчестве"состоялось очередное тренинговое занятие психолога с социальными работниками учреждения .

Целью данного занятия было знакомство и практическое закрепление навыков саморегуляции через дыхательные техники.

Участники тренинга познакомились с такими видами дыхания ,как: "Дыхание по квадрату", "Диафрагмальное дыхание", "Дыхание по треугольнику".

Навыки саморегуляции необходимо осваивать для того, чтобы в любой нужный момент оказать себе помощь , тем самым снизив уровень тревоги, злости или гнева.

Так же дыхательные техники - обязательный ежедневный инструмент для каждого человека, помогающий достичь расслабления естественным путем.