Сборник практических советов
Часть II
Для чего нужен компьютер пожилому человеку?
Для
- активной деловой и личной переписки;
- печатания своих мемуаров;
- чтения газет, книг, журналов в электронном виде;
- создания фотоальбома, обработки и печати фотографий;
- прослушивания музыкальных записей;
- многократного просмотра понравившихся фильмов;
- просмотра телевизионных передач;
- видеосвязи с родственниками и друзьями, живущими в другом городе и за рубежом.
Обучением обслуживаемых граждан компьютерной грамотности занялись социальные работники отделения социального обслуживания на дому. Цель обучения – овладение навыками использования современных компьютерных технологий, способствующих общему развитию, социальной адаптации и общению, сохранению активной жизненной позиции, содействия в получении государственных услуг в электронном виде.
Задачи:
- обучить пожилых людей навыкам работы с компьютерной техникой;
- научить пользоваться сетью-Интернет и поиску нужной информации в Интернете:
- использовать Интернет как средство для общения, для развлечений, организации своего досуга;
- получать государственные услуги посредством Интернета;
- вовлечь в активную жизнь общества путем освоения современных компьютерных технологий.
Перед нами не стояла задача обучить пожилых людей сложным компьютерным программам, профессиональному владению компьютерными технологиями – им это не нужно. Более того, пожилой человек мог потерять веру в себя, в свои способности при таких условиях обучения. Те задачи, которые мы ставили перед собой, учитывая возраст и здоровье наших подопечных, были успешно достигнуты нами.
реимущество обучения на дому в том, что пожилой человек, не торопясь, не отвлекаясь, в спокойной, доброжелательное атмосфере изучает новое и интересное в современном мире. Кроме того, обучение становится доступным тем пожилым людям, которые по состоянию здоровья редко покидают квартиру.
Забота о пожилых людях не должна ограничиваться бытовой, социальной, медицинской и материальной помощью. Необходимо приложить все усилия для того, чтобы они чувствовали себя полезными в обществе и, прежде всего, изменить отношение самих пожилых людей к своему возрасту. Нельзя, чтобы слово «старость» звучало как приговор. Очень важно привлечь пожилых граждан к активной деятельности и познанию нового.
Советы для продления жизни пожилых людей
|
|
Крапива
Люди давно оценили целебные свойства крапивы, их подтверждает и наука: витамина С в ней в четыре раза больше, чем в апельсинах и лимонах, каротина – больше, чем в моркови. Среди рецептов из крапивы самый популярный – рецепт зеленых щей. К крапиве всегда можно добавить другую молодую зелень – щавель, шпинат, одуванчик.
|
Крапива отлично сочетается с картофелем, рисом. Хороша она и в салатах, и в пирогах. Прекрасная идея для завтрака – омлет с крапивой: и быстро, и вкусно. Хотите заготовить крапиву на зиму? Засушите крапивные листья и перетрите их в порошок. А потом сыпьте его в картофельное пюре, макароны, супы. Можно класть крапивный порошок в тесто при выпечке хлеба. Крапивная «приправа» и вкус блюд улучшит, и поможет организму справиться с авитаминозом. Кстати, благодаря содержанию фитонцидов в крапиве, блюда с ней хранятся значительно дольше.
Чтобы крапива не «кусалась», ошпарьте ее кипятком. При приготовлении супов не используйте посуду из железа и меди и кладите крапиву в самом конце варки, тогда в ней сохранится больше витаминов. Солить блюда из крапивы желательно непосредственно перед подачей на стол.
|
|
Щи из крапивы
Для этого вам понадобятся: 100 гр. листочков крапивы, 2 крупных сырых картофелины, небольшая головка лука, 70 гр. щавеля, 2 куриных яйца, 10 гр. пшеничной муки, 3 столовых ложки подсолнечного масла, петрушка, зеленый лук, укроп, лавровый лист, молотый черный перец, соль.
|
Молодую крапиву тщательно помойте и оборвите листочки.Залейте их кипящей водой и проварите 10 минут. Остывшие листочки отожмите и измельчите, либо пропустите через мясорубку. Очищенный картофель нарежьте кубиками и варите его 10-15 минут в кипящей воде или мясном бульоне. Репчатый лук мелко нашинкуйте и пассируйте в подсолнечном масле до золотистого цвета. Щавель хорошо промойте, отожмите и мелко нарежьте. Когда картофель почти готов, добавьте к нему лук, крапиву, щавель, соль и перец по вкусу. Муку необходимо пассировать на растительном масле в течение 1 – 2 минут, затем влить в сковороду горячую воду и хорошо размешать. Влейте полученную смесь в щи при постоянном перемешивании. Теперь добавьте несколько лавровых листов и варите суп еще 2 - 3 минуты. Яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте кружочками. При подаче блюда в каждую порцию необходимо добавить мелко нарезанные укроп, зеленый лук и петрушку, немного сметаны и кружочки яиц. Щи из крапивы готовы. Приятного аппетита!
|
|
Иван-чай
Если верить историкам, Иван-чай на Руси пили ещё в далёком XII в., а чай из Китая у нас появился только в XVII в. Самое распространённое название – Копорский чай, по имени селенья Копорье под Санкт-Петербургом (здесь Ярослав Мудрый впервые попробовал этот удивительный напиток).
|
Основную массу чая заготавливали именно здесь (фасовали чай в льняные мешки), и использовали её не только для своих нужд, но и экспортировали с конца XIV в. в огромных количествах в Европу. Там его называли Русским или Иван-чаем. Позже, с приходом революции, производство в Копорье прекратилось.
Иван-чай или как говорят в простонародье – кипрей, представляет собой многолетнее травянистое растение, отвар которого обладает большим количеством полезных свойств. Напиток, заваренный на основе травы Иван-чая, успешно применяется как для лечения, так и для профилактики многих заболеваний. Иван-чай, благодаря своим полезным качествам, пользуется большой популярностью среди народных целителей.
С помощью лекарственных свойств Иван-чая можно успокоить головную боль, уменьшить повышенную возбудимость нервной системы и наладить обмен веществ. Отвары из Иван-чая стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, обладают потогонными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Не содержит в своем составе кофеин и тем самым не способствует нарушению обменных процессов в организме. Растение Иван-чай применяется при лечении заболеваний мочеполовой системы, язвы желудка, гастритов, ОРЗ и диареи. При ангине отваром из этой травы полощут горло. Кроме этого, Иван-чай является прекрасным антиоксидантом, который способствует выведению из организма скопившихся токсинов и шлаков. Благодаря седативным, успокоительным и снотворным свойствам его рекомендуют пить перед сном.
Главное отличие его от обычного черного чая — сохранение всех своих полезных свойств после заваривания в течение трех суток. Он используется в качестве эффективных косметических средств. Из отвара травы делают противовоспалительные маски для лица, освежающие лосьоны для кожи и волос.
При всех своих положительных свойствах Иван-чай имеет некоторые противопоказания. Это средство обладает легким слабительным действием. Лечебную траву не следует пить с параллельным употреблением успокаивающих средств, так как он сам по себе обладает седативным эффектом. В противном случае может начаться нарушение работы нервной системы. Иван-чай не применяется вместе с жаропонижающими лекарствами и ярко выраженными побочными эффектами он не обладает. Исключение составляет личная непереносимость свойств заваренной травы организмом человека.
Заготовка и хранение Иван-чая
Листья Иван-чая собирают в июне-августе (в зависимости от климата) во время цветения, проводя по стеблю рукой от соцветий сверху вниз. Таким образом, с каждого кустика собирают 30-40% листочков, оставляя нетронутыми несколько верхних листьев и верхушку. Это наиболее гуманный способ сбора.
Собранные листья оставляем в тени на сутки, чтобы они подвяли. Скручиваем листья в ладонях, пока сок не выступит (должны получиться небольшие сигарки). Раскладываем сигарки на противень и накрываем влажной тканью на 6-10 часов. Теперь раскручиваем сигарки и раскладываем на противень тонким слоем, сушим при температуре 100С в приоткрытой духовке 40 мин. Готово!
Чтобы чай не утратил, аромат, вкус и полезные свойства, его рекомендуют хранить в плотно закрытой стеклянной банке. При правильном хранении, аромат и вкусовые качества Иван-чая даже улучшаются. Это так называемая сухая ферментация. Оптимальный срок хранения – 2-3 года.
Иван-чай не только нам дарит здоровье: благодаря своему уникальному свойству насыщать почву азотом, оно возвращает земле утраченную жизненную энергию. Это настоящий Дар Богов!
|
|
Банковская карта
Пенсионная дебетовая карта представляет собой пластиковую карточку, выданную банками. Карта имеет свой банковский счет, который состоит на балансе у банка аналогично любому другому счёту клиента. Однако не всех людей пожилого возраста порой непросто убедить в том, что эта карта не только безопасна для хранения и пользования своими сбережениями, но и обеспечивает более удобный доступ к деньгам.
|
Что нужно для открытия пенсионной карты?
Для открытия социальной пенсионной карты необходимо предоставить паспорт и пенсионное удостоверение. Затем необходимо написать заявление: оповестить те органы, которые перечисляют пенсию о своём намерении получать пенсию на счёт карты банка, а именно – просто указать номер счёта и реквизиты этого банка. Несмотря на то, что срок действия карты составляет 3 года, предусмотрено постоянное продление карты без явки вкладчика.
Какие проценты начисляются на карту?
Больших процентов ожидать не приходится, так как счёт банковской карты имеет много общего со счетами «До востребования», то есть те вклады, со счетов которых клиент банка собирается снимать деньги в любое удобное для него время, - имеют очень низкую процентную ставку. Однако пенсионная карта (в отличие от обычной банковской карты) имеет повышенную (льготную) процентную ставку. К примеру, Сбербанк России предлагает бесплатную социальную пластиковую карту под 4% годовых, что соответствует вкладу "Пенсионный плюс", который работает и в режиме текущего счета Сберкнижки. Однако пенсионер должен принять решение: либо он будет пользоваться книжкой, либо пластиковой картой.
Какие операции можно производить по пенсионной карте?
Для снятия наличных денег обладатель пластиковой карты может пользоваться любым банкоматом банка, который выпустил эту карту (операция является совершенно бесплатной и не требует списания комиссии). С помощью карты пенсионеры также смогут перечислять коммунальные платежи и делать безналичные расчеты за товары и услуги, если этот вид расчётов допускает тот, кто эти услуги и товары предоставляет.
Можно ли завещать деньги, хранящиеся на карте?
Деньги на пластиковой карте завещаются в том же порядке, что и хранящиеся в банковском вкладе. Завещательное распоряжение можно сделать и у нотариуса, и в учреждении банка. Сумму наследства указывать не обязательно, ведь в любой момент она может измениться. Поэтому сумма является условной и будет равно остатку вклада на момент обращения в банк наследника.
|
|
Минусы пластиковых карт
В первую очередь это вопрос привычки. У россиян просто в крови заложено хранить небольшие суммы в кошельках, а крупные сбережения – под подушкой. Так, дескать, надёжнее. Это вполне объяснимо, ведь часто банки злоупотребляют доверием клиентов. К примеру, «забывают» обратить их внимание на важный пункт договора, что приводит впоследствии к образованию крупного долга.
|
Пластиковые карты довольно широко используются в крупных городах, где банкоматы находятся на каждом шагу, а все торговые и развлекательные заведения готовы рассчитать клиента по карте. В провинции с этим сложнее. Без проблем расплатиться кредиткой можно только в крупных супермаркетах, зато наличкой – повсеместно.
В банкоматах нередко происходят сбои связи, в результате чего можно остаться без наличных денег. Ещё одна не менее важная причина, по которой россияне не спешат переходить на «пластик», – карточное воровство. Увы, но наверняка каждый владелец карты хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда с его счёта незаконно списывали деньги. Это может произойти и во время оплаты покупки в магазине, и при снятии денег в банкомате. Конечно, в большинстве случаев банки решают эту проблему и возвращают деньги клиентам. Но владельцу карты надо будет доказывать, что деньги с карты снимали без его ведома.
Многих от перехода на «электронные деньги» останавливает необходимость платить комиссионные при пользовании терминалами других банков. Наконец, многие просто не умеют пользоваться пластиковыми картами, особенно это касается в пожилых людей.
Плюсы пластиковых карт
Вы можете совершенно не бояться карманных краж. Даже если вы потеряете карту или у вас её украдут, то без проблем сможете вернуть хранившиеся на ней деньги. Нужно просто обратиться в банк и заблокировать счёт. Нашедший или укравший карту не сможет ею воспользоваться после блокировки. Владельцу же по его заявлению выпустят новую карту, и вся сумма на ней будет сохранена.
В случае если вам срочно потребовались деньги, не нужно бежать домой или в банк. Достаточно найти ближайший банкомат или расплатиться карточкой.
Картой можно расплачиваться в Интернете – за товары и услуги. Пластиковой картой международных систем можно воспользоваться в любом банкомате за границей. Если вы владеете кредитной картой или картой с овердрафтом, то в случае необходимости можете тратить больше, чем у вас есть на счёте.
Дорогие полярнозоринцы!
|
|
Помните! После …десяти жизнь только начинается! И мы, со своей стороны, будем стремиться к тому, чтобы вы всегда чувствовали нашу заботу, теплоту и уважение.
Пусть Ваши дни пылают, как закат,
Пусть подмигнет Вам небо оком синим,
И пусть сверкает молодостью взгляд,
А осень жизни будет соловьиной!
|
Полезная информация
Министерство труда и социального развития Мурманской области
Юридический адрес:
183025, г. Мурманск,
ул. Полярные Зори, 46а
телефон: (815-2) 486-605
факс: (815-2) 486-606
e-mail: mintrudsoc@gov-murman.ru
Министр труда и социального развития Мурманской области – Мякишев Сергей Борисович
Полярнозоринский комплексный центр социального обслуживания населения
Юридический адрес:
184230, Мурманская область,
г. Полярные Зори,
ул. Ломоносова, 4а
телефон/ факс: (815-32) 7-38-92
сайт: www.Kcsonpz.ucoz.ru
E-mail: centrpz@mail.ru
Директор ГОАУСОН «Полярнозоринский КЦСОН» – Кожина Любовь Викторовна
Администрация города Полярные Зори
Адрес: 184230, г. Полярные Зори, Мурманская обл., ул. Сивко, д.1
Приемная: телефон/факс (815-32) 7-41-71
e-mail: polzori@com.mels.ru
Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Медико-санитарная часть № 118 Федерального медико-биологического агентства»
Регистратура: телефон 8 (81532) 7-39-90; 4-38-18
ГОКУ «Кандалакшский межрайонный центр социальной поддержки»
телефон: (81532) 7-55-98; 7-38-92
| 
