18 мая в рамках программы профилактики профессионального выгорания "Эмоции в творчестве"состоялось очередное тренинговое занятие психолога с социальными работниками учреждения .
Целью данного занятия было знакомство и практическое закрепление навыков саморегуляции через дыхательные техники.
Участники тренинга познакомились с такими видами дыхания ,как: "Дыхание по квадрату", "Диафрагмальное дыхание", "Дыхание по треугольнику".
Навыки саморегуляции необходимо осваивать для того, чтобы в любой нужный момент оказать себе помощь , тем самым снизив уровень тревоги, злости или гнева.
...
Читать дальше »