Пожилым и не очень здоровым людям очень полезна скандинавская ходьба – это прекрасное средство профилактики и метод физической активности у лиц пожилого и старческого возраста. Главным преимуществом является занятие на свежем воздухе.

С 24 февраля 2015 года получатели социальных услуг социально-реабилитационного отделения Полярнозоринского комплексного центра социального обслуживания населения под руководством специалиста начали заниматься скандинавской ходьбой в рамках программы «Пешком к полноценной жизни».В каждую группу входило от 6 до 11 человек.За I полугодие 2015 года было обучено 7 групп общей численностью 58 человек. Занятия проходили 3 раза в неделю, длительность занятий – 30 минут. Каждое занятие начинается с обязательной, разогревающей мышцы, зарядки. Затем – ходьба по заданному маршруту и в конце занятия – упражнения на растяжку. После окончания заезда пожилые люди занимаются скандинавской ходьбой самостоятельно.

По отзывам пожилых людей, уже через 5месяцев регулярных занятий у них улучшилось самочувствие, снизился холестерин, повысилась работоспособность, бодрость, творческая энергия, снизилась утомляемость, понизилось артериальное давление.